ゴールデンウイークの断食

ゴールデンウイークに断食をしました。
生まれて初めてのことです。

断食をしようと考え始めたのは、４月の誕生日です。
それまで、友人も断食をした経験を話してくれていたり、とても興味があったのですが、もう１０年間ほど出来ずにいました。

食べることに関しては、お肉を少しずつ減らして、今は魚と卵は食べますが、菜食にしています。
ヨガを学んだり、瞑想したり、断食も次に体験してみたいことの一つでした。

断食をインターネットで検索し、とりあえず市販の野菜ジュースを６パック買ってきました。
一日２パックずつ。梅干しは冷蔵庫に買ってあり、ハーブティーや水も用意しました。

神戸マラソン

神戸マラソンに参加することができました。
毎年抽選に申込、今年初めて当選しました。
結果は１７kmのところで、関門に通過できず、バスに乗りました。
１２時の関門に、１２時４分に到着しました。
限界まで走った気がするので、また来年頑張ります。
舞子では、明石海峡大橋が見えて、随分走ったことを実感しました。
神戸マラソンはずっと沿道の声援が続き、とても力をもらいました。

ワイン試飲会

ワインウエアハウス堂島
大試飲＆試食会

５００円でいろいろ楽しめそうです。

試飲できるワインは１０数種！！

日時：１０月２８日（日）
１５：００〜１７：００
会場：ワインウエアハウス堂島店
入場料：５００円

ご予約：０６−６４５２−４０００
（当日参加も可能）

試食できる輸入食材は２０数種！！
チーズ、オリーブ、パスタ、スープ、焼きたてパンなど。

水都大阪フェス2012

夕暮れ、水都大阪フェスに行き、お友達に会ってきました。

水都大阪フェス2012

アンジェラ・マキ ヨガワークショップ

アンジェラ・マキ・バーノン
ヨガワークショップ　＆　トークショー

日　程：2012年11月10日(土)
場　所：STUDIO Mau'i
住　所：大阪府大阪市北区天神橋4-8-14 KAULANAビル6F
受講料：5,000円(税込)
1部：12:00~14:30　2部15:00~17:30
※初心者～OK　※ヨガマットは各自ご持参お願いします。
【トークショー詳細】
日　程：2012年11月10日(土)
時　間：Open/18:00　Start/19:00
料　金：4,000円(1ドリンク付) ※1フードオーダー制
場　所：MAULOA EAT AND DRINK
住　所：大阪府大阪市北区天神橋4-8-14 KAULANAビル2F
【ご予約＆お問合せ】
MAULOA EAT AND DRINK　TEL：06-6354-8011（大矢まで）