ゴールデンウイークの断食

ゴールデンウイークに断食をしました。
生まれて初めてのことです。

断食をしようと考え始めたのは、４月の誕生日です。
それまで、友人も断食をした経験を話してくれていたり、とても興味があったのですが、もう１０年間ほど出来ずにいました。

食べることに関しては、お肉を少しずつ減らして、今は魚と卵は食べますが、菜食にしています。
ヨガを学んだり、瞑想したり、断食も次に体験してみたいことの一つでした。

断食をインターネットで検索し、とりあえず市販の野菜ジュースを６パック買ってきました。
一日２パックずつ。梅干しは冷蔵庫に買ってあり、ハーブティーや水も用意しました。

神戸マラソン

神戸マラソンに参加することができました。
毎年抽選に申込、今年初めて当選しました。
結果は１７kmのところで、関門に通過できず、バスに乗りました。
１２時の関門に、１２時４分に到着しました。
限界まで走った気がするので、また来年頑張ります。
舞子では、明石海峡大橋が見えて、随分走ったことを実感しました。
神戸マラソンはずっと沿道の声援が続き、とても力をもらいました。

ワイン試飲会

ワインウエアハウス堂島
大試飲＆試食会

５００円でいろいろ楽しめそうです。

試飲できるワインは１０数種！！

日時：１０月２８日（日）
１５：００〜１７：００
会場：ワインウエアハウス堂島店
入場料：５００円

ご予約：０６−６４５２−４０００
（当日参加も可能）

試食できる輸入食材は２０数種！！
チーズ、オリーブ、パスタ、スープ、焼きたてパンなど。

水都大阪フェス2012

夕暮れ、水都大阪フェスに行き、お友達に会ってきました。

水都大阪フェス2012

アンジェラ・マキ ヨガワークショップ

アンジェラ・マキ・バーノン
ヨガワークショップ　＆　トークショー

日　程：2012年11月10日(土)
場　所：STUDIO Mau'i
住　所：大阪府大阪市北区天神橋4-8-14 KAULANAビル6F
受講料：5,000円(税込)
1部：12:00~14:30　2部15:00~17:30
※初心者～OK　※ヨガマットは各自ご持参お願いします。
【トークショー詳細】
日　程：2012年11月10日(土)
時　間：Open/18:00　Start/19:00
料　金：4,000円(1ドリンク付) ※1フードオーダー制
場　所：MAULOA EAT AND DRINK
住　所：大阪府大阪市北区天神橋4-8-14 KAULANAビル2F
【ご予約＆お問合せ】
MAULOA EAT AND DRINK　TEL：06-6354-8011（大矢まで）

社内英語公用語化時代に必要な社員教育 IIC

国際コミュニケーション研究所（ＩＩＣ）無料セミナー
「社内英語公用語化時代に必要な社員教育」
講師：楽天 経営企画室長 野田公一氏
２０１２年から社内英語公用語化の完全実施に向けて取り組んでいる。
大阪：２０１２年１月２７日(金）午後２時〜学校法人常翔学園大阪センター
東京：２０１２年１月２０日(金）午後２時〜日本経済新聞社東京本社
申し込み受付：IIC (大阪市北区曾根崎新地１丁目3-16,06-4308-5709)
http://www.coaching-english.jp/seminar201201.html

メディアとセミナー情報｜IIC国際コミュニケーションインスティテュート

www.coaching-english.jp

日本企業がグローバル競争に勝ち残っていくために必須スキルである英語力。 本セミナーでは、 2012年7月からの社内英語公用語化の完全実施に向けて取り組んでいる、楽天株式会社の 野田公一氏 を講師としてお招きし、同社の人財育成に重要なポイントを学べます。また、パネルディスカッションでは、同氏に社内英語公用語化に関する素朴な質問をぶつけていただくことも可能です。

Osaka Bigband Friends

「OSAKA　BIGBAND　FRIENDS」

日時：２０１０年１２月２６日（日）

開場：午後１時　開演：午後１時半

場所：よみうり文化ホール　豊中（千里中央駅）

入場料（全席自由席）：一般２０００円　学生１５００円

出演

１時３０分〜K.G.スウィングチャリオティアーズ２０１０

２時３０分〜レストポップスジャズオーケストラ

３時３５分〜ジャズミントエレクトリックオーケストラ

４時３５分〜スピリットジャズアンサンブル

５時４０分〜京都コンポーザーズジャズオーケストラ

　デレクテッドバイ谷口知巳

Osaka Bigband Friends

UTAUツアーとキャンドルナイト

大貫妙子＆坂本龍一UTAUツアー2010

A Project of Taeko Onuki & Ryuichi Sakamoto
UTAU TOUR 2010
Ustream配信中。札幌公演、ツアー最終日です。

USTREAM１２月２２日（水）７時から。

(http://ustre.am/ql4q)　

今日は冬至。キャンドルナイト。

http://www.candle-night.org/jp/2010/

夜8時〜10時みんなでいっせいにでんきを消しましょう。

skmtsocial project

skmtSocial projectの第一弾

１月９日（日）に開催される坂本龍一の「Playing the Piano」韓国公演をUSTREAM中継。さらにこの日の公演を映画館や、全国のボランティアによるパブリックビューイングとして展開していこうというプロジェクト！

ソーシャルメディア：twitterやUstreamなど想いや情報を誰でも世界に発信できます。

御堂筋ぐるめフェス

◎御堂筋ぐるめフェス　

今年のテーマは、”多国籍レストラン in 大阪”

日時：２０１０年１０月８日（金）〜１０日（日）

８日　５時から９時

９日　１１時から９時

１０日１１時から９時

場所：大阪中之島（地下鉄御堂筋線　淀屋橋駅　一番出口すぐ）大阪市役所の南側。

御堂筋ぐるめフェス

様々な国の料理を味わえる大阪。そのいろいろな国のレストランが大阪の中之島に集まります。ベトナム、インドとネパール、中国、アメリカ、韓国、タイ、メキシコ、イタリア、ドイツなどそれぞれすばらしい大阪で人気のあるレストランが、お店をだします。

美味しい料理と、そしてダンスや歌のパフォーマンスを楽しむことができます。

◎御堂筋kappo ２０１０

日時：２０１０年１０月１０日（日）

１２時から４時

場所：御堂筋（淀屋橋駅から心斎橋駅まで）

御堂筋kappo ２０１０

大阪城でランニング

７月１７日（土）にランニングのイベントに参加してきました。場所は大阪城公園。イベントにあわせるように梅雨が明け、天気も晴れ。 今日のイベントは”ディスタンスチャレンジ・夕涼みRUN in 大阪城公園”で、３時間でどれだけ走れるかというもの。 一周1.85kmで、チームで競う人もいれば、個人でもくもくと走る人もいます。会場でお話しした方は奈良からの参加で、３人組でした。一人６kmずつ走られたそうです。 自分でカウントしたのですが、11周走ることができました。２０kmです。途中歩いて、また走ってのくり返し。とにかく３時間を体験したかったのと、今回は２０kmという目標があったので最後まで走りました。５時３０分スタート。夕涼みという言葉に、まったり走ろうと思っていたのですが、まだまだ日差しが暑く、少し走っただけで、息切れします。７時ころから風も感じられて、気持ちよく走れました。 大阪城がライトアップされて、とても涼しげでした。スタッフとしてお手伝いしてくださった方ありがとうございました。また是非参加したいです。次は１１月にハーフマラソンにチャレンジします。

夕涼みRUN in 大阪城公園

記録　３時間０８分３２秒(２０．３５km)

引き寄せの法則

引き寄せの法則では自分の考えが現実化するので、いつも明るく
よい言葉を使います。今の自分の気持ちがいい気分でいられると、
よい物を引き寄せてくれます。頭に浮かぶことも現実化します。
引き寄せたいことを想像したら、それを信じて疑うようなことも
考えないことが大切です。（ここができればいいかんじ）
思いは少し時間差があって現実化します。よい方向にいっているかどうかは、自分の気持ちがよい気分かどうかです。音楽を聞いたり、美味しいものをたべたり、好きなことをして気分よくいられるようにしてあげます。自分を愛すること。自分をほめてあげること。

京都両足院ハンゲショウ

５月にYoga Smileというヨガのイベントが建仁寺の両足院であり、ボランティアスタッフとしてお手伝いしてきました。とても手入れされた、すてきなお庭をイベントの時に案内していただきました。

こちらはニュースです。

『大阪管区気象台は１３日、近畿地方が梅雨入りしたとみられると発表した。平年より７日、昨年より１０日遅い。京都市東山区の建仁寺塔頭（たっちゅう）、両足院では、葉を白く染めたハンゲショウがしっとりと雨にぬれ、梅雨の風情を醸し出していた。
　ハンゲショウの名前は、七十二候の一つの「半夏生」に花をつけるからとも、葉が白く「半化粧」するからともいわれる。両足院では、６００株が庭池の周りを花のように彩り参拝者の目を楽しませている。伊藤東凌副住職は「盛りは２０日ごろだが変色が少ない今の時期がかれんで美しい。雨によく似合います」と話していた。７月１１日まで特別公開中（３０日は休み）。有料。（京都新聞）』

京都チャリティーマラソン

京都チャリティー・ファンラン２０１０ 昨年２月より少しずつ近所を走り始めて、ゆっくりでも少しの距離なら走れるようになってきました。 ４月の終わりに大阪のナイキランニングクラブに参加して、心斎橋をメンバーと一緒に走りました。お店と靭公園の往復で４kmと、公園内を３周で３kmで７kmでした。 今回は初めてマラソンイベントに参加しました。１０km完走しました。完走できて嬉しかったです。 京都の宝ケ池の美しい景色を見ながら、池のまわりを４周しました。途中歩いたりもしましたが、自分のペースで走れてよかったです。 次のイベントにむけてまた練習します。

京都チャリティ・ファンラン

ナイキランニングクラブ＠Osaka 5.23

ナイキランニングクラブ大阪スタート

NIKE RUNNING CLUB@Nike Osaka

日時：5月23日（日）　8:30 am　9:00スタート〜11:00 終了予定

場所：～NikeOsaka集合　　 終了後はNikeOsakaで解散となります。

事前登録やご予約は必要なし

NikeOsakaからジョグで移動し、大阪のオアシスである靭公園を楽しくランニング！

Nike Osaka

大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-6-15 06-6120-1310

Nike Osaka blog

出会い

今年は動けば動くほど得るものがあるというようなことを、新年の占いか何かで読んで、できるだけ人に会ったり、コミュニケーションを頑張っています。

自分を愛することで、また人に優しくできるようになるという考えはヨガで学びました。自分の好きなことを見つけ、楽しむことは大切なことです。

先週末はヨガのイベントにボランティアスタッフとして参加しました。

今回のイベントは京都のお寺で行われました。よく手入れされたお庭の見えるすばらしい環境で、初めて出会う人々と一緒に、二日間イベントのいろいろなお手伝いをさせていただきました。

ヨガクラスで新しいことを学んだことはもちろん、お寺のお庭を説明しながら案内していただいたり、イベントの最後には、スタッフが集まりお寺の本堂で般若心経を唱えました。これらはとても貴重な経験になりました。

ヨガは繋ぐという意味があります。人と人をつなぎ、たくさんの優しい人に出会えたことに感謝します。

新しいこと

新しいことをするときの、期待と不安。いろいろなことに挑戦しようと思えば、必ず心が話しかけてきます。

わくわくして、何があるのかわからない、そういうことが好きな人もいれば、不安が大きすぎて、新しいことや、大きなことに挑戦できない人もいます。それでも、そういった状況になってみれば、意外と自分の思ったように楽しくできることがわかります。体験した時に思う、もっと早くすればよかった、何も考えずにしてみたら簡単だったということは、いつも心にしっかりと覚えていたいことの一つです。

新しい環境に慣れることも、いままでの常識や経験をフルに活用しても、今までの自分が体験したことのないことは、ストレスになることもあります。同時に新しいことを一つ覚えたり、出来るようになったりした時に喜びも感じます。

もし、意識して自分の感情を客観的に見ることができて、マイナスの感情から解放され、自由になって、自分をきちんとコントロールすることができればいいと思います。

ヨガスマイル２０１０

ヨガスマイル２０１０（Yoga Smile 2010Ryousokuin)

”関西最大級のヨガイベント”

京都　建仁寺　両足院にて開催！

日時：２０１０年５月１５日（土）５月１６日（日）

場所：建仁寺　両足院

スケジュール、クラスの内容はこちら（申し込みが必要です）

ヨガスマイルスケジュール

〒６０５−０８１１

京都市東山区大和大路通四条下ル４丁目小松町５９１

阪急河原町駅より徒歩１０分

Earth Day in Kyoto 空ヨガ

開催日：２０１０年４月２９日（木）

時間：１１：００〜１２：３０（９０分）※雨天中止

開催場所：北大路橋と出雲路橋の中間、賀茂川の河川敷西側

最寄駅は、地下鉄→北大路駅

バス→北大路バスターミナル

受講料：ドネーション（寄付）『My Mai Tree』募金に寄付致します。

対象：どなたでも

募集定員：４０名程度

持ち物：ヨガマット※お持ちでない方はレジャーシートやバスタオル

講師：ミコ

問い合わせ：　TEL:075-257-5055（スタジオ・ヨギー）

キャンセルについて：ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。

ナイキランニングクラブ＠Osaka 4.25

ナイキランニングクラブ大阪スタート

NIKE RUNNING CLUB@Nike Osaka

日時：4月25日（日）　8:30 am　9:00スタート〜11:00 終了予定

場所：～NikeOsaka集合　　 終了後はNikeOsakaで解散となります。

事前登録やご予約は必要なし 25日はナイキランニングアドバイザーのミドリさんの指導のもとストレッチを行い、 NikeOsakaからジョグで移動し、大阪のオアシスである靭公園を楽しくランニング！

Nike Osaka

大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-6-15 06-6120-1310

ラジオ

今年は４月からNHKラジオ英会話（遠山先生）を聞いています。

英会話入門も聞いていたことがありますが、しばらくラジオを聞く生活をしていませんでした。

英語も初心にかえってまた、じっくり勉強しようと思っていたところ、本屋さんで、ラジオ講座のテキストを見つけました。学生の頃は寝ながらでも聞いていたので、懐かしくなりました。中学一年生の４月の第一日目のことまだ覚えています。

また、始めることに決めました。
とってもおすすめです。ラジオでなくてもインターネットで 一週間前の放送内容を何度でも聞けるようになっています。
NHKラジオ英会話http://www.nhk.or.jp/gogaku/english/kaiwa/
もちろん他の語学も同じです。
FMCOCOLO765が新しくなって、とってもいいかんじです。

radiko(http://radiko.jp/)を知り、ラジオの番組をパソコンで聞くようになりました。
テレビがないので、ラジオ生活です。