クリスマスも是非こちらで過ごしたいと思うようになり、日本へ帰って冬支度してまた３ヶ月の予定で居ます。
１１月から英語で何かを学ぼうと思っていたのですが、もう３年ほどヨガの話だけを聞いていたので、ヨガエクササイズをしてみることにしました。体を動かすヨガは初めてでした。呼吸に集中すること、今エクササイズしていることだけ考えること。過去や、未来のことにひきずられることなく”今”を感じることを一ヶ月学びました。姿勢や、新しいポーズを学ぶことが楽しくて、そして、どれだけ”今”に自分の意識を集中できるか、ヨガの時間は自分と向き合う時間です。
ヨガはエクササイズの時間だけではなく、生きているすべての時間を”今”に集中することが大切。それから、エクササイズで覚えた感覚で、”今”を生きているか、ときどき確認するようになりました。そして、いつも自分の気持ちが明るくいられるようにしています。
ニューヨークでもよい出会いがあり、とても幸せなことです。感謝。
