ナイキランニングクラブ＠Osaka 4.25

ナイキランニングクラブ大阪スタート

NIKE RUNNING CLUB@Nike Osaka

日時：4月25日（日）　8:30 am　9:00スタート〜11:00 終了予定

場所：～NikeOsaka集合　　 終了後はNikeOsakaで解散となります。

事前登録やご予約は必要なし 25日はナイキランニングアドバイザーのミドリさんの指導のもとストレッチを行い、 NikeOsakaからジョグで移動し、大阪のオアシスである靭公園を楽しくランニング！

Nike Osaka

大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-6-15 06-6120-1310

ラジオ

今年は４月からNHKラジオ英会話（遠山先生）を聞いています。

英会話入門も聞いていたことがありますが、しばらくラジオを聞く生活をしていませんでした。

英語も初心にかえってまた、じっくり勉強しようと思っていたところ、本屋さんで、ラジオ講座のテキストを見つけました。学生の頃は寝ながらでも聞いていたので、懐かしくなりました。中学一年生の４月の第一日目のことまだ覚えています。

また、始めることに決めました。
とってもおすすめです。ラジオでなくてもインターネットで 一週間前の放送内容を何度でも聞けるようになっています。
NHKラジオ英会話http://www.nhk.or.jp/gogaku/english/kaiwa/
もちろん他の語学も同じです。
FMCOCOLO765が新しくなって、とってもいいかんじです。

radiko(http://radiko.jp/)を知り、ラジオの番組をパソコンで聞くようになりました。
テレビがないので、ラジオ生活です。

ナイキランニングクラブ＠Osaka

≪開催概要≫
・日時：2010/4/10 土曜日
・場所：NikeOsaka
・受付時間：12：00
・開始時間：13：00（16：00終了予定）
・定員：５０名（定員になり次第受付終了）
・ランニングコース：NikeOsaka周辺
・シューズ、Nike+の貸し出し：無
・ゲスト（予定）：安田美沙子さん、MIDORI（ナイキランニングアドバイザー）
・事前予約：https://nike-runningclub.com/にてお申込ください。
・参加料：無料

【ナイキ大阪ブログ】
http://nikeosaka.jp/blog/

今後は第2・4日曜日の開催　事前申し込みは不要。

次回は4月25日(日)を予定

【お問い合わせ】
ナイキランニングクラブ事務局
042-352-0719

ヨガ

ニューヨークに来ています。１０月の終わりから一週間と、１１月は一ヶ月滞在しました。

クリスマスも是非こちらで過ごしたいと思うようになり、日本へ帰って冬支度してまた３ヶ月の予定で居ます。

１１月から英語で何かを学ぼうと思っていたのですが、もう３年ほどヨガの話だけを聞いていたので、ヨガエクササイズをしてみることにしました。体を動かすヨガは初めてでした。呼吸に集中すること、今エクササイズしていることだけ考えること。過去や、未来のことにひきずられることなく”今”を感じることを一ヶ月学びました。姿勢や、新しいポーズを学ぶことが楽しくて、そして、どれだけ”今”に自分の意識を集中できるか、ヨガの時間は自分と向き合う時間です。

ヨガはエクササイズの時間だけではなく、生きているすべての時間を”今”に集中することが大切。それから、エクササイズで覚えた感覚で、”今”を生きているか、ときどき確認するようになりました。そして、いつも自分の気持ちが明るくいられるようにしています。

ニューヨークでもよい出会いがあり、とても幸せなことです。感謝。

NY